Yoga für besseren Schlaf
Viele von uns kennen das: Man liegt abends im Bett und findet einfach keine Ruhe. Die Gedanken kreisen, der Körper ist unruhig, und an erholsamen Schlaf ist nicht zu denken. Einschlafstörungen, unruhiger Schlaf oder häufiges Aufwachen in der Nacht können enorm belastend sein – sowohl körperlich als auch mental. Die gute Nachricht ist: Yoga kann […]