Du suchst nach Yoga in Hamburg? Ganz auf Dich abgestimmt: Mein 1:1 Yoga-Ansatz unterstützt Dich genau dort, wo Du es brauchst – für weniger Rückenschmerzen, mehr Entspannung oder ein individuelles Yoga-Training.
Finde das Yoga-Angebot, das perfekt zu dir passt. Ob du Schmerzen lindern, Stress abbauen oder einfach entspannen möchtest – hier bekommst du eine individuelle Begleitung.
Maßgeschneidertes 1:1-Training, abgestimmt auf deine Bedürfnisse für nachhaltige Gesundheit und Wohlbefinden.
Mehrtägige Auszeiten z.B. in Schleswig-Holstein oder nahe Hamburg mit Yoga, Meditation und Entspannung in inspirierender Umgebung. Perfekt, um aufzutanken und den Alltag hinter sich zu lassen.
Individuelle Yoga-Sessions für Unternehmen in Hamburg, um Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das Wohlbefinden im Team zu steigern – flexibel in den Arbeitsalltag integrierbar.
Vertiefe dein Wissen, erweitere deine Unterrichtskompetenzen und lass dich inspirieren. Praxisnahe Weiterbildungen in Hamburg – ideal für Yoga-Lehrende aller Erfahrungsstufen.
Ich bin Katja, leidenschaftliche Yogalehrerin und Hundemama. Seit über 10 Jahren begleitet mich Yoga täglich dabei, mich zu erden, meinen Körper zu stärken und mein Leben in Balance zu halten.
Yoga hat mir geholfen, meine Rückenschmerzen zu lindern und mich wieder beweglicher zu fühlen. Diese Erfahrung möchte ich mit anderen teilen und Menschen dabei unterstützen, durch sanftes, gezieltes Yoga mehr Wohlbefinden zu erreichen.
Lass uns gemeinsam Deine persönliche Yoga-Praxis gestalten!
Ich verstehe, dass Du vor Deinem individuellen Yoga-Training Fragen hast. Hier beantworte ich die häufigsten
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Personal Yoga.
Yoga Personal Training bedeutet, dass der ganze Fokus auf Dich und Deinen Körper ausgerichtet ist. Es ist nicht einfach nur eine Yogastunde ohne weitere Teilnehmer, es ist deine individuelle Yogastunde. Egal ob du entspannen, dich fordern, Beschwerden loswerden oder den Rücken kräftigen möchtest, ich bin an deiner Seite.
Jedem Ersttraining geht eine ausführliche Anamnese voraus. Diese umfasst das persönliche Gespräch, aber auch das Testen von Kraft und Beweglichkeit. Ich schaue mir deinen Stand an, von den Füßen bis zum Kopf. Und erkläre dir danach genau, wie ich weiter mit Dir arbeiten würde.
Ich biete dir ein umfangreiches Wissen über die gängigen Beschwerdebilder und zeige dir individuell, wie Yoga Dir helfen kann, diese in den Griff zu bekommen. Und das in einem ruhigen 1:1 Setting.
Durch meine mobile Tätigkeit fallen für Dich die Anfahrt zu einem Yogastudio schon einmal weg. Durch individuelle Stunden kann ich mich jedes Mal neu auf deine Tagesform, Stresslevel und mögliche Beschwerden einstellen. Yoga wirkt durch die achtsamen Bewegungen, den bewussten Atem, Meditation und bewusster Entspannung nachgewiesen gegen Stress und erhöht Deinen Energielevel. Probier es einfach einmal aus.
Für Menschen, denen die Zeit oder die Lust fehlt in volle Kurse zu gehen und in der Masse unterzugehen. Die lieber für sich üben, als sich mit anderen Teilnehmern zu vergleichen. Die es bevorzugen mit jemandem zu arbeiten, der nicht nur ein paar Wochen Yogaausbildung hatte, sondern mehrere Jahre und sich auch davor schon auf Training bei Beschwerdebildern spezialisiert hatte und selbst betroffen war.
Alle im Umkreis von 10 km um Eimsbüttel.
Das hängt natürlich davon ab, wie regelmäßig du übst. Die meisten Yogis stellen bald fest, dass sie ruhiger auf stressige Situationen reagieren, sich ihr Körpergefühl erheblich verbessert, sie mehr Stabilität, Beweglichkeit und Kraft aufbauen und sich körperliche Spannungen auflösen.
Ich versuche grundsätzlich so flexibel wie möglich zu sein. Daher ist auch ein Training am Wochenende oder am Abend möglich. Ganz nach individueller Absprache und Kapazität.
Absolut! Gerade als Anfänger ist es ideal, von Beginn an eine korrekte Ausführung zu erlernen und auf deinen Körper angepasst zu üben.
Therapeutisches Yoga ist keine eigene Yoga-Form, es ist eine Erweiterung. Stell dir eine Mischung aus Yoga und Physiotherapie vor. Hier werden Yogaübungen auf konkrete körperliche Beschwerdebilder hin angepasst und durch Triggerpunktmassagen ergänzt. Wir schauen konkret auf die Ursachen der Beschwerden und gehen diese ganz gezielt an.
Ich arbeite mobil ohne eigenes Studio. Vor meiner Yogalehrerausbildung habe ich schon über 10 Jahre im klassischen Fitnessbereich gearbeitet und mich auf Training bei körperlichen Beschwerden spezialisiert. Es fließt also auch mein Wissen aus der klassischen Trainingslehre, aus dem Pilates, der Rückenschule und meiner eigenen Erfahrung als Übende mit ein.
Seit 2016.
Trau dich, den ersten Schritt zu machen – Ich freue mich auf deine Nachricht!
Yoga erfreut sich wachsender Beliebtheit als ganzheitliche Praxis für Körper und Geist....
Ich merke in meinen 1-zu-1-Coachings in Hamburg (und auch online), dass viele...
Setz dich aufrecht hin, schließe die Augen, atme tief und gleichmäßig und...
Wer in einen Kurs von mir kommt oder eine Einzelstunde bei mir...
Katja Diener – Yoga Personal Trainerin