5 Dinge, die Du sofort für einen gesünderen Darm tun kannst
Was tun bei Reizdarm? Diese Frage stellst Du Dir vielleicht, wenn Blähungen, Durchfall oder Bauchschmerzen immer wieder Deinen Alltag belasten. Es ist ein Teufelskreis: Du entwickelst Angst vor bestimmten Lebensmitteln, fühlst Dich zunehmend eingeschränkt und hast das Gefühl, nichts mehr richtig zu vertragen. Aber Reizdarm-Beschwerden entstehen selten nur durch das, was Du isst. Sie sind […]
Brauche ich Supplements für meinen Darm?
Leidest Du unter Reizdarm-Symptomen und fragst Dich, ob Nahrungsergänzungsmittel helfen können? Viele Menschen mit Reizdarm stehen vor der Frage, ob sie Supplements benötigen, um ihre Beschwerden zu lindern. Nahrungsergänzungsmittel können tatsächlich eine große Hilfe sein – wenn sie sinnvoll und gezielt eingesetzt werden. Doch es gibt einige Dinge zu beachten, um Fehlgriffe zu vermeiden. Wann […]
10 Tipps für beschwerdefreie Feiertage: So vermeidest Du Reizdarm-Symptome
Die Feiertage stehen vor der Tür – eine Zeit voller Genuss, Familie und leider oft auch Verdauungsproblemen. Gerade wenn Du unter Reizdarm-Symptomen leidest, können die reichhaltigen Mahlzeiten und ständigen Einladungen schnell zu einem echten Bauchdrama führen. Aber keine Sorge, mit diesen 10 Tipps kannst Du die Feiertage entspannt und ohne Beschwerden genießen. 1. Wähle leichte, […]
3 Fehler, die meine Heilungsreise unnötig schwer gemacht haben
Reizdarm-Symptome belasten Dich? Oder Du fragst Dich, was Du tun kannst, um endlich beschwerdefrei zu leben? Auf meiner eigenen Heilungsreise habe ich drei entscheidende Fehler gemacht, die alles unnötig verlängert haben. Diese möchte ich mit Dir teilen, damit Du sie vermeiden kannst und schneller Fortschritte erzielst. 1. Ständig von Arzt zu Arzt laufen, um die […]