Gereinigter Körper, klarer Geist – unter diesem Motto geht es Ende Mai für 4 Tage und 3 Nächte in die schöne Holsteinische Schweiz. Im herrlich ruhigen und künstlerischen Ambiente des Retreat-Centers Arts and Movements widmen wir uns ganz der perfekten Kombi aus Yoga und basenreicher, entgiftender und wie gewohnt leckerer veganer Ernährung. 

Dich erwarten unterschiedliche Yoga – und Meditationsstile, Yoga Nidra, Vorträge zu gesunder Ernährung und vegane Halbpension im Einzel – oder Doppelzimmer. 

Und keine Sorge – Fasten bedeutet hier nicht hungern, sondern dass wir Lebensmittel weglassen, die unseren Körper übersäuern und damit müde und abgeschlagen machen. 

Location: Arts and Movements Darry

Was dich erwartet:

• Vinyasa, Faszien und Yin Yoga
• Meditation und Yoga Nidra
• veganer Brunch und Abendessen
• 3x Übernachtung im Doppelzimmer, EZ begrenzt auf Anfrage (20€ Aufschlag)

Investition: 560€ bis 31.03.24., danach 620€

Zur Buchung >>

Tages- & Retreat-Ablauf:

Donnerstag – 30.05.

• bis 16:00 Uhr:        Anreise
• ab 16:30 Uhr:        Kennenlernrunde um 16:30 Uhr.
• 17 – 18:30 Uhr:      Slow Flow
• 19:00 Uhr              Abendessen

Freitag – 31.05.

• 8:00 Uhr:               Meditation und Yoga
• 10:00 Uhr:             Brunch
• bis 16:00 Uhr:       Freizeit (Zeit für Massagen oder einen Ausflug an die Ostsee)
• 16:00 Uhr:            Detox Flow
• 18:30 Uhr:            Abendessen
• 20:00 Uhr:            Yoga Nidra

Samstag – 01.06. 

• 08:00 Uhr:           Meditation und Yoga
• 10:00 Uhr:           Brunch
• bis 16 Uhr:          Freizeit  
  
• 16:00 Uhr:          Vortrag Säure-Basen-Haushalt
• 17:00 Uhr:          Yin Yoga
• 19 Uhr:               Abendessen

Sonntag – 02.06.

• 08:00 Uhr:           Meditation und Yoga
• 10:00 Uhr:           Brunch
• 11:30 Uhr:           Abschlussrunde