Persönliches 1:1 Coaching ermöglicht dir einen völlig stressfreien Einstieg ins Yoga – maßgeschneidert auf deine individuellen Bedürfnisse und in deinem eigenen Tempo.
Ich habe bei Katja als totaler Anfänger private Yogastunden genommen und einen perfekten Einstieg zum Yoga gefunden. Jede Stunde ist ein Erlebnis und eine Wohltat. Sie geht immer auf die individuellen Bedürfnisse ein. Ihre Leidenschaft zum Yoga beeindruckt und steckt an, ich kann Katja absolut weiterempfehlen
Mit korrekter Ausführung für maximalen Nutzen und Sicherheit
Für mehr Entspannung, innere Ruhe und Energieaufbau
Auf deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt
Erstellen einer persönlichen Praxis für zu
Ich biete sowohl Yin Yoga als auch Vinyasa Yoga an. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, die auf tiefe Entspannung und Dehnung abzielt. Vinyasa Yoga hingegen ist dynamisch und kraftvoll, mit fließenden Bewegungen, die Körper und Atem miteinander verbinden. Beide Yoga-Stile bieten dir auf unterschiedliche Weise Unterstützung – je nach deinen Bedürfnissen.
Ich verstehe, dass du möglicherweise einige Fragen hast, bevor du mit deinem individuellen Yoga-Training startest. In diesem FAQ habe ich die wichtigsten Fragen und Antworten für dich zusammengestellt, um dir einen umfassenden Überblick über meine Angebote zu geben.
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Yoga für Anfänger.
Du brauchst nur wenige Dinge:
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
Yogamatte (bei Bedarf berate ich dich gerne bei der Auswahl)
Offenheit und Neugierde für deine persönliche Yoga-Reise
Jedem Ersttraining geht eine ausführliche Anamnese voraus. Diese umfasst das persönliche Gespräch, aber auch das Testen von Kraft und Beweglichkeit. Ich schaue mir deinen Stand an, von den Füßen bis zum Kopf. Und erkläre dir danach genau, wie ich weiter mit Dir arbeiten würde.
Das hängt natürlich davon ab, wie regelmäßig du übst. Die meisten Yogis stellen bald fest, dass sie ruhiger auf stressige Situationen reagieren, sich ihr Körpergefühl erheblich verbessert, sie mehr Stabilität, Beweglichkeit und Kraft aufbauen und sich körperliche Spannungen auflösen.
Absolut! Gerade als Anfänger ist es ideal, von Beginn an eine korrekte Ausführung zu erlernen und auf deinen Körper angepasst zu üben.
Trau dich, den ersten Schritt zu machen – Ich freue mich auf deine Nachricht!
Katja Diener – Yoga Personal Trainerin