Yoga für Anfänger in Hamburg

Dein perfekter Yoga-Einstieg – persönlich begleitet im 1:1 Coaching
Du suchst nach Yoga in Hamburg für Anfänger? Erlebe deinen persönlichen Einstieg ins Yoga ganz ohne Druck und in deinem Tempo. Individuelles Training, genau abgestimmt auf dich – so kannst du ohne Überwindung starten.
Basis von 16+ Rezensionen

Warum Yoga im 1:1 Coaching für Anfänger ideal ist

Persönliches 1:1 Coaching ermöglicht dir einen völlig stressfreien Einstieg ins Yoga – maßgeschneidert auf deine individuellen Bedürfnisse und in deinem eigenen Tempo.

 

Individuelles 1:1 Training

Ohne Druck & Überwindung

Flexible Terminplanung

ERFAHRUNG EINER SCHÜLERIN

CM

Ich habe bei Katja als totaler Anfänger private Yogastunden genommen und einen perfekten Einstieg zum Yoga gefunden. Jede Stunde ist ein Erlebnis und eine Wohltat. Sie geht immer auf die individuellen Bedürfnisse ein. Ihre Leidenschaft zum Yoga beeindruckt und steckt an, ich kann Katja absolut weiterempfehlen

Wie läuft eine Yogastunde bei mir ab?

1
Du nimmst unverbindlich Kontakt zu mir auf, am besten mit Angabe deiner Telefonnummer und einer Zeit, wann ich dich gut erreichen kann.
2
Wir telefonieren und besprechen, was du mit Yoga erreichen möchtest, ob es Beschwerden oder Besonderheiten gibt.
3
Du entscheidest wo und wann. Bei dir zu Hause, am Arbeitsplatz oder im Sommer auch draußen.
4
Wir vereinbaren einen ersten Termin, lernen uns kennen und du erhältst deine erste Stunde.
5
Danach entscheidest du, ob und wie es weitergehen soll.

Im 1:1 Coaching für Anfänger lernst du

Grundlegende Yoga-Posen

Mit korrekter Ausführung für maximalen Nutzen und Sicherheit

Atemtechniken (Pranayama)

Für mehr Entspannung, innere Ruhe und Energieaufbau

Individuell angepasste Übungen

Auf deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt

Aufbau eigener Yoga-Routine

Erstellen einer persönlichen Praxis für zu

Welche Yoga Arten biete ich an?

Ich biete sowohl Yin Yoga als auch Vinyasa Yoga an. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, die auf tiefe Entspannung und Dehnung abzielt. Vinyasa Yoga hingegen ist dynamisch und kraftvoll, mit fließenden Bewegungen, die Körper und Atem miteinander verbinden. Beide Yoga-Stile bieten dir auf unterschiedliche Weise Unterstützung – je nach deinen Bedürfnissen.

Fragen und Antworten

Ich verstehe, dass du möglicherweise einige Fragen hast, bevor du mit deinem individuellen Yoga-Training startest. In diesem FAQ habe ich die wichtigsten Fragen und Antworten für dich zusammengestellt, um dir einen umfassenden Überblick über meine Angebote zu geben.

Hast du Fragen?

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Yoga für Anfänger.

Was solltest du mitbringen?

Du brauchst nur wenige Dinge:

Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst

Yogamatte (bei Bedarf berate ich dich gerne bei der Auswahl)

Offenheit und Neugierde für deine persönliche Yoga-Reise

Jedem Ersttraining geht eine ausführliche Anamnese voraus. Diese umfasst das persönliche Gespräch, aber auch das Testen von Kraft und Beweglichkeit. Ich schaue mir deinen Stand an, von den Füßen bis zum Kopf. Und erkläre dir danach genau, wie ich weiter mit Dir arbeiten würde.

Das hängt natürlich davon ab, wie regelmäßig du übst. Die meisten Yogis stellen bald fest, dass sie ruhiger auf stressige Situationen reagieren, sich ihr Körpergefühl erheblich verbessert, sie mehr Stabilität, Beweglichkeit und Kraft aufbauen und sich körperliche Spannungen auflösen.

Absolut! Gerade als Anfänger ist es ideal, von Beginn an eine korrekte Ausführung zu erlernen und auf deinen Körper angepasst zu üben.

Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme!

So kannst du mich erreichen

Trau dich, den ersten Schritt zu machen – Ich freue mich auf deine Nachricht!

Katja Diener
Yoga Personal Trainerin
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