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Finde deinen Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!
Sanfte, achtsame Yoga-Praxis für alle Körpertypen – ohne Leistungsdruck und angepasst an deine Bedürfnisse
Egal, wie dein Körper aussieht oder welche körperlichen Herausforderungen du hast – Yoga ist für dich da. Yoga für Mollige ist speziell darauf ausgerichtet, Übungen so zu gestalten, dass sie für jede Figur geeignet sind. Du wirst dich in deinem eigenen Tempo bewegen, ohne Druck und ganz im Einklang mit deinem Körper.
Yoga bietet viele Vorteile für Körper und Geist – und das ganz unabhängig von der Körperform. Mit Yoga für Mollige kannst du dein körperliches und mentales Wohlbefinden verbessern und gleichzeitig Stress abbauen.
Jeder Körper ist anders, und das berücksichtige ich in meinen Yoga-Sitzungen. Egal, ob du Yoga-Anfänger bist oder schon Erfahrungen hast – die Übungen werden an deine Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst. Du kannst sicher sein, dass du dich in jeder Einheit wohlfühlst und auf sanfte Weise Fortschritte machst.
In meinen Yoga-Sitzungen erwartet dich eine entspannte Atmosphäre ohne Leistungsdruck. Als Personal Trainerin biete ich dir die Flexibilität, die Sitzungen an einem Ort deiner Wahl zu buchen – ob bei dir zu Hause, im Büro oder draußen. Gemeinsam mobilisieren wir deinen Körper, lösen Verspannungen und schenken dir mehr Energie und Wohlbefinden. Dank meiner fundierten Yogatherapieausbildung kann ich die Übungen individuell auf deine Bedürfnisse anpassen und dir gezielt bei körperlichen Beschwerden helfen.
Ich biete sowohl Yin Yoga als auch Vinyasa Yoga an – zwei unterschiedliche Yoga-Stile, die dir jeweils auf eigene Weise helfen können. Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die auf tiefe Entspannung und Flexibilität abzielt. Vinyasa Yoga hingegen ist dynamisch und kraftvoll, wobei der Fokus auf fließenden Bewegungen und Atem-Synchronisation liegt. Wähle die Yoga-Art, die am besten zu dir passt.
Ich verstehe, dass du möglicherweise einige Fragen hast, bevor du mit deinem individuellen Yoga-Training startest. In diesem FAQ habe ich die wichtigsten Fragen und Antworten für dich zusammengestellt, um dir einen umfassenden Überblick über meine Angebote zu geben.
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Yoga für Mollige.
Absolut! Gerade als Anfänger ist es ideal, von Beginn an eine korrekte Ausführung zu erlernen und auf deinen Körper angepasst zu üben.
Jedem Ersttraining geht eine ausführliche Anamnese voraus. Diese umfasst das persönliche Gespräch, aber auch das Testen von Kraft und Beweglichkeit. Ich schaue mir deinen Stand an, von den Füßen bis zum Kopf. Und erkläre dir danach genau, wie ich weiter mit Dir arbeiten würde.
Trau dich, den ersten Schritt zu machen – Ich freue mich auf deine Nachricht!
Katja Diener – Yoga & Ganzheitliches Darmcoaching