Mein Reizdarm-Rezeptwunder: Beschwerdefreier Start in den Tag mit Overnight Oats
Früher war mein Frühstück ein ziemliches Chaos: Kaffee auf nüchternen Magen und dann irgendwas Süßes zum Reinwerfen. Marmeladenbrötchen oder Müsli mit Milch – das war’s. Klingt jetzt vielleicht nicht so dramatisch, aber für meinen Darm und mein Hormonsystem war das alles andere als optimal. Irgendwann habe ich angefangen, mich mehr mit Ernährung und Gesundheit zu […]
Vegane Diät und Reizdarm: Ein detaillierter Blick auf die Auswirkungen
mit gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, insbesondere für die Darmgesundheit. Es gibt jedoch Diskussionen darüber, ob eine vegane Ernährung auch zu Reizdarm führen kann. Aber stimmt das wirklich? Lass uns das genauer unter die Lupe nehmen. Die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung für den Darm Aber es gibt auch Herausforderungen Fazit: Vegan – ja, aber ausgewogen […]
Mehr als nur Säure: Sodbrennen und was Sie dagegen tun können
Sodbrennen – ein unangenehmer Alltagsbegleiter. Kaum ein Symptom, bei dem schneller zu Magensäureblockern gegriffen wird. Doch ist das tatsächlich die Lösung oder nicht eher Teil des Problems? Oftmals wird übersehen, dass Sodbrennen auch ganz andere Ursachen haben kann. Was tun, wenn die Beschwerden auf etwas anderes hinweisen? Warum Magensäureblocker oft nicht die Lösung sind Magensäure […]