Yoga-Wissen

Hallo, ich bin Katja, Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Seit über 10 Jahren hilft mir Yoga bei chronischen Rückenschmerzen und Erdung. In meinem Blog erfährst du mehr über Yoga und seine Vorteile.

Es ist der Moment, der zählt

Setz dich aufrecht hin, schließe die Augen, atme tief und gleichmäßig und...

Warum die Komfortzone nicht der beste Platz der Welt ist

Wer in einen Kurs von mir kommt oder eine Einzelstunde bei mir...

Yoga – eine Reise zu deinem inneren Selbst

Sommer, zumindest im Kalender. Zeit für Ferien und Reisen. Wie wäre es...

Verspannt? Dann atmest du vielleicht nicht richtig!

12 x pro Minute, 720 x pro Stunde, 17.280 x pro Tag,...

Warum wir lieber festhalten als loslassen – und wie wir es doch schaffen

Du hast den Tag mit Bravur hinter dich gebracht, alles von der...

Ein Plädoyer fürs Nichtstun (aus yogischer Sicht)

Wann hast du das letzte Mal gar nichts getan? Nein, ich rede...

Achtsamkeit im Yoga

Eigentlich sind Yoga und Achtsamkeit Synonyme. Das Leben passiert immer hier und...

Freiheit auf der Matte: Warum du dein Yoga üben solltest

Von Kindesbeinen an vergleichen wir. Wer hat das coolere Spielzeug, wer läuft...

Ist Yoga ein Sport?

Ist Yoga ein Sport? Um herauszufinden, ob Yoga ein Sport ist, sollte...

Savasana Lieblingsasana vs. schwerste Asana

Für die einen der Hauptgrund zum Yoga zu gehen, für die anderen...