Ich bin Katja, lizenzierte Yogalehrerin mit einer zusätzlichen Ausbildung in Yogatherapie. Yoga begleitet mich seit über 15 Jahren und ist mittlerweile mein täglicher Anker, der mir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Reise begann für mich, als ich aufgrund chronischer Rückenschmerzen auf der Suche nach einer Lösung war. Damals hätte ich nicht gedacht, dass Yoga mir nicht nur körperlich, sondern auch mental so viel Stärke geben würde.
Yoga begeistert mich durch die perfekte Verbindung von Kraft, Dehnung, Entspannung und Achtsamkeit. Die tänzerischen Flows des Vinyasa Yoga, die mit Atem und Bewegung harmonieren, helfen mir, den Kopf freizubekommen und gleichzeitig den Körper zu stärken und Verspannungen zu lösen. Es ist eine dynamische Praxis, die mir Energie gibt und den Geist klärt.
Gleichzeitig schätze ich die ruhige und meditative Seite des Yoga. Yin Yoga, das sich durch lange passive Dehnungen auszeichnet, ermöglicht es mir, tief in meinen Körper hineinzufühlen, loszulassen und eine tiefere Ebene der Entspannung zu erreichen. Diese Praxis lehrt Geduld und Hingabe und hinterlässt ein Gefühl von Leichtigkeit und innerem Frieden.
In meinen Yoga Personal Trainings ist es mir besonders wichtig, dass jede Bewegung anatomisch korrekt ausgeführt wird, um Verletzungen vorzubeugen und die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Jeder Körper ist einzigartig, und deshalb passe ich jede Stunde individuell an. Egal ob Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder Yogi profitiert von dieser maßgeschneiderten Betreuung. Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, deinen eigenen Körper besser kennenzulernen, deine Praxis zu vertiefen und dich stetig weiterzuentwickeln – auf und neben der Matte.
