Clean Body – Clear Mind

Yoga und Basenfasten

von Do. 30.05. – So. 02.06.2024

 

 

Gereinigter Körper, klarer Geist – unter diesem Motto geht es Ende Mai für 4 Tage und 3 Nächte in die schöne Holsteinische Schweiz. Im herrlich ruhigen und künstlerischen Ambiente des Retreat-Centers Arts and Movements widmen wir uns ganz der perfekten Kombi aus Yoga und basenreicher, entgiftender und wie gewohnt leckerer veganer Ernährung. 

Dich erwarten unterschiedliche Yoga – und Meditationsstile, Yoga Nidra, Vorträge zu gesunder Ernährung und vegane Halbpension im Einzel – oder Doppelzimmer. 

Und keine Sorge – Fasten bedeutet hier nicht hungern, sondern dass wir Lebensmittel weglassen, die unseren Körper übersäuern und damit müde und abgeschlagen machen. 

Das Retreat ist für alle Level geeignet.

Location: Arts and Movements Darry

Was dich erwartet:

  • Vinyasa, Faszien und Yin Yoga
  • Meditation und Yoga Nidra
  • veganer Brunch und Abendessen
  • 2x Übernachtung im Doppelzimmer, EZ begrenzt auf Anfrage (20€ Aufschlag)

Investition: 560€ bis 31.03.24., danach 620€

Zur Buchung >>

Tages- & Retreat-Ablauf:

Donnerstag – 30.05.

  • bis 16:00 Uhr:        Anreise
  • ab 16:30 Uhr:        Kennenlernrunde um 16:30 Uhr.
  • 17 – 18:30 Uhr:      Slow Flow
  • 19:00 Uhr              Abendessen

Freitag – 31.05.

  • 8:00 Uhr:               Meditation und Yoga
  • 10:00 Uhr:             Brunch
  • bis 16:00 Uhr:       Freizeit (Zeit für Massagen oder einen Ausflug an die Ostsee)
  • 16:00 Uhr:            Detox Flow
  • 18:30 Uhr:            Abendessen
  • 20:00 Uhr:            Yoga Nidra

    Samstag – 01.06. 

    • 08:00 Uhr:           Meditation und Yoga
    • 10:00 Uhr:           Brunch
    • bis 16 Uhr:          Freizeit  
    • 16:00 Uhr:          Vortrag Säure-Basen-Haushalt
    • 17:00 Uhr:          Yin Yoga
    • 19 Uhr:               Abendessen

    Sonntag – 02.06.

    • 08:00 Uhr:           Meditation und Yoga
    • 10:00 Uhr:           Brunch
    • 11:30 Uhr:           Abschlussrunde